こんばんは ちょうどさっき夜トレが終わって腕がくたくた。 大阪帰ってきてから約半年ほど満足してできてなかった筋トレやら食事制限やらを再開してる。 出張で4kg太ったけどそのほとんどが脂肪やと思う。 大阪帰ってきて毎日筋トレして週6回の食事制限をし…

こんばんは 半年以上続いた広島出張が終わってやっと普通の生活が戻ってきた。 コロナ禍やのに長い間出張を余儀なくされてどう考えても異常な日々だったと思う。 社員の体の心配とか全然してないもんな。 まあいいわ、これで仕事辞める決心ついたし。 こんな…