2020-08-23から1日間の記事一覧
こんにちは そろそろ夏に飽きてきました。 昨日はいわゆるチートデイというやつで、朝昼晩好きなものを食べるようにして食の面からリフレッシュを行いました。 今日はまた普段通り、朝はオートミールで昼は高タンパク食、夜は炭水化物を少量にした食事をして…
こんにちは そろそろ夏に飽きてきました。 昨日はいわゆるチートデイというやつで、朝昼晩好きなものを食べるようにして食の面からリフレッシュを行いました。 今日はまた普段通り、朝はオートミールで昼は高タンパク食、夜は炭水化物を少量にした食事をして…